MIT. Da bi bili zdravi, se morate intenzivno ukvarjati s športom
Ni res! Predstavljajte si: le dve minuti vzpenjanja po stopnicah večkrat na dan pomagata znižati skupni holesterol in povečati raven »dobrega«.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki se v enem tednu povzpnejo na približno 50 nadstropij, manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.
Tudi vzpon na dve nadstropji na dan lahko v enem letu privede do izgube približno treh kilogramov teže.
Bodite zdravi